Bushido Ryu Ju-Jitsu
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Montage vidéo : Vincent Amstutz


UDE HISHIGI TE GATAME

 


Clé de coude avec contrôle de la main

Ude hishigi te gatame est une technique de base du Ju-Jitsu. Elle est souvent la première technique de clé qui est démontrée aux débutants. Cette technique est demandée pour le passage du 5ème Kiu. (Ceinture jaune) Malheureusement, dans certains Dojo, elle est un peu laissée de côté, car il est vrais que mal réalisée, cette clé peut être facilement contrée. De plus elle n'est pas vraiment spectaculaire. Pourtant, bien exécutée, ude hishigi te gatame est une clé de bras des plus dangereuses, elle utilise toutes les bases du Ju-Jitsu et principalement la technique du levier. Cette technique démontre au débutant tous les éléments qui construisent le Ju-Jitsu. Lorsque la technique est maîtrisée, il est indispensable d'avoir un très bon contrôle pour éviter de blesser son partenaire.

Ude hishigi te gatame est démontré en six séquences sur un étranglement à deux mains de face.

Cinq séquences vidéos montrent des possibilités différentes d'enchaîner sur cette défense. (Renraku waza, techniques d'enchaînement et de combinaison)

 

Revenir sur le centre de uke en avançant avec la jambe gauche. Cette action met en tension le poignet de uke (kote mawashi), ce qui le fait se pencher en avant. Pendant cette action, allonger le bras droit de uke en tirant vers l'extérieur et en faisant une clé sur le poignet de uke

L'action précédente a obligé uke à se pencher en avant pour soulager la douleur produite par la double clé de poignet :

Saisir la main droite de uke avec notre main droite en passant sous son bras gauche et sortir de l'axe en reculant en diagonale sur la gauche

Plaquer la main de uke en saisie "kote mawashi"

La main gauche de tori est sur le coude droit de uke

Uke (à droite) attaque tori en l'étranglant à 2 mains de face. Pendant l'apprentissage de la technique, uke place ces mains correctement mais ne fais pas l'attaque à fond. Lorsque tori maîtrisera bien la technique, il sera par contre important d'attaquer en mettant un maximum d'énergie. De cette façon, tori arrivera à placer cette technique en situation réelle
2. kote mawashi lorsque le bras de uke est tiré vers l'extérieur
1. début du déplacement sur le centre en avançant le pied gauche



La main gauche placée sur le coude commence son action de levier pendant le déplacement du pied gauche :
Le dernier Samurai
Cette double action améliore le placement de tori
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1. poussée verticale de haut en bas
2. avancer le pied droit en direction du centre de uke. Pendant cette action, effectuer la torsion du coude en plaçant la main gauche très bas et en tordant le coude de uke contre l'arrière tout en continuant l'action de levier. Augmenter l'efficacité de la clé en faisant kote mawashi contre l'avant. Imaginer que vous tordez un chiffon mouillé pour en ôter l'eau

Cette image montre ude hishigi te gatame terminé

Il est important d'être en contact avec uke, que son coude soit positionné au centre de tori qui baisse son centre de gravité pour éviter de se faire contrer. Tori doit être prêt à augmenter la pression de la clé si uke tente un contre. A l'entraînement, ménager les coudes de vos partenaires, sinon, avec les années, l'arthrose ou d'autres blessures d'usure feront leur apparition

TECHNIQUES
Copyright : Bushido Ryu Ju-Jitsu

Uke photos : Gregory Eisenhut

Uke vidéos : David Millet

Tori : René Amstutz

Photographe : Jean-Yves Tinembart

Vidéo : Gregory Eisenhut

Technique démontrée au ralentit
Technique démontrée à vitesse réelle
Etranglement à 2 mains depuis derrière
Etranglement à 2 mains de face
Effectuer cette technique uniquement avec le contrôle d'un professeur ou d'un moniteur, dans un Dojo, avec un partenaire expérimenté
Attaque au bâton de face